Sohâm Sophrologie
Justine DELEBARRE
Bienvenue
Je suis Justine DELEBARRE, Sophrologue praticienne à Nouméa (Val Plaisance).
Je vous accompagne avec bienveillance dans votre démarche de mieux-être et je mets à votre disposition mes compétences pour vous proposer un parcours d’accompagnement sur-mesure, répondant à vos besoins.
Je vous invite à parcourir mon site afin de découvrir plus en détails la Sophrologie et ses domaines d'application, ainsi que l'accompagnement que je vous propose.
La sophrologie,
pour cultivez son bien-être
La sophrologie est une méthode d’accompagnement psychocorporelle : elle associe le corps et le mental pour favoriser un mieux-être au quotidien.
C’est une pratique verbale, sans contact physique, guidée par la voix du sophrologue. Elle combine des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire, de mouvements doux et de visualisation positive. Vous restez conscient et actif tout au long de la séance, à votre rythme, sans avoir besoin de savoir « bien se détendre ».
Les séances associent des temps d’échange et de pratique pour vous aider à mieux écouter vos sensations, à relâcher les tensions et à développer vos propres ressources. Les exercices peuvent ensuite être réutilisés en toute autonomie dans votre quotidien.
La sophrologie peut vous accompagner pour mieux gérer le stress et les émotions, favoriser un sommeil plus serein, renforcer la confiance en soi ou vous préparer à un événement. Elle peut aussi vous aider à mieux vivre les changements du corps et le rapport à votre image, notamment lors d’une perte de poids.
Ces exemples ne sont pas exhaustifs : chaque accompagnement s’adapte à votre vécu, à vos besoins et à vos objectifs.
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais peut intervenir en complément.
Un espace pour souffler, vous reconnecter à vous-même et avancer avec plus de sérénité.
" Toute action positive dirigée vers notre corps, nos émotions ou vers notre mental, se répercute positivement sur notre être tout entier "
Alfonso Caycedo, Fondateur de la Sophrologie
Des accompagnements pour
chaque étape de votre vie
Parce que chaque parcours est unique, je vous propose des accompagnements personnalisés, adaptés à vos besoins, à votre vécu et aux étapes que vous traversez.
Transformation du corps
Perte de poids, prise de poids, image de soi et confiance en soi.
Se réapproprier son corps et sa nouvelle image pour retrouver équilibre et bien-être.
Améliorer votre sommeil
Retrouver un sommeil réparateur et profond.
Se sentir apaisé et serein au moment de l'endormissement.
Mieux vivre votre stress et apaiser vos peurs
Apaiser le mental, mieux gérer son stress et les émotions du quotidien.
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Avion, voiture, prise de parole en public et bien d’autres. Se libérer de ses peurs pour retrouver confiance et liberté.
Les émotions
Mieux comprendre et accueillir ses émotions pour retrouver stabilité intérieure et sérénité au quotidien.
Préparation à un évènement
Examens, oraux, bac, concours…Développer sa concentration, sa confiance et sa gestion du stress pour être prêt le jour J et donner le meilleur de soi.
Gestion de la douleur
Apaiser les douleurs, calmer les tensions du corps, mieux gérer au quotidien les maladies chroniques et retrouver un mieux-être durable.
Prenez rendez-vous
Prenez rendez-vous en toute simplicité, directement en ligne, en choisissant l’accompagnement qui correspond le mieux à vos besoins.
Vos partages d’expériences
Amaury B - Nouméa
" Justine est une sophrologue à l'écoute et bienveillante.
Elle m'a accompagné et guidé dans ma problématique, et transmis des outils efficaces, qui me permettent maintenant de mieux gérer mon stress au quotidien.
Je recommande vivement !"